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    pelvic floor

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    A1 初級
    n.名詞骨盤底
    Weak pelvic floor muscles can lead to incontinence.

    動画字幕

    月に10回以下マスターベーションをするとどうなるか (What Happens if You Masturbate 10 times or Less a Month)

    06:15月に10回以下マスターベーションをするとどうなるか (What Happens if You Masturbate 10 times or Less a Month)
    • According to Dr. Lauren Stryker, a clinical professor of obstetrics and gynecology, regular masturbation can improve blood circulation to the pelvic region, strengthen pelvic floor muscles, reduce menstrual cramps, help with menopause-related vaginal dryness, improve sleep and lower stress.

      産婦人科の臨床教授であるローレン・ストライカー博士によれば、定期的なマスターベーションは、骨盤周辺の血液循環を改善し、骨盤底筋を強化し、月経痛を軽減し、更年期に関連する膣の乾燥を助け、睡眠を改善し、ストレスを軽減するという。

    • Lauren Stryker, a clinical professor of obstetrics and gynecology, regular masturbation can improve blood circulation to the pelvic region, strengthen pelvic floor muscles, reduce menstrual cramps, help with menopause-related vaginal dryness, improve sleep, and

      10本以下という数字だけがすべてではない。

    B2 中上級

    最後のブルガリアンスクワット動画 (The Last Split Squat Video You'll Ever Need)

    19:24最後のブルガリアンスクワット動画 (The Last Split Squat Video You'll Ever Need)
    • It's a small amount of motion, but it's important because it does affect muscle activity within the pelvic floor.

      わずかな動きですが、骨盤底の筋肉の活動に影響を与えるので重要です。

    • but it's important because it does affect muscle activity within the pelvic floor.

      それが深さに影響する。

    B2 中上級

    日本での出産Vlog | 無痛分娩・無麻酔の体験談、日系アメリカ人の赤ちゃん 🇺🇸🇯🇵 (GIVING BIRTH IN JAPAN VLOG | My Experience Unmedicated & NO EPIDURAL, JAPANESE AMERICAN Baby 🇺🇸🇯🇵)

    17:11日本での出産Vlog | 無痛分娩・無麻酔の体験談、日系アメリカ人の赤ちゃん 🇺🇸🇯🇵 (GIVING BIRTH IN JAPAN VLOG | My Experience Unmedicated & NO EPIDURAL, JAPANESE AMERICAN Baby 🇺🇸🇯🇵)
    • I don't want to wear a belly wrap because I need to wear it properly until I see my pelvic floor specialist that I'm going to next month.

      来月行く骨盤底筋の専門医に診てもらうまでは、ちゃんと腹巻きをしないといけないから。

    • Yeah, I don't want to wear a belly wrap because I need to wear it properly until I see my pelvic floor specialist that I'm going to next month.

      私たちが今注目しているのは、この小さな子供だ。

    A2 初級

    テニスボールで骨盤底筋をリラックスさせる (Relax Pelvic Floor Muscles With a Tennis Ball)

    08:56テニスボールで骨盤底筋をリラックスさせる (Relax Pelvic Floor Muscles With a Tennis Ball)
    • What we are going to do is we are going to use a tennis ball to release our pelvic floor.

      テニスボールを使って骨盤底をリリースするんだ。

    • You know, that pelvic floor.

      骨盤のことだよ。

    A2 初級

    186. ルーティンは必要? | No Stupid Questions (186. Do You Need a Routine? | No Stupid Questions)

    38:35186. ルーティンは必要? | No Stupid Questions (186. Do You Need a Routine? | No Stupid Questions)
    • And these Kegel muscles that are in the pelvic floor aren't working so well.

      中間はありません。

    • You get told a joke, somebody bumps you, you get surprised, you do an aerobics class, and, like, all of a sudden you have a problem because you're not 17 anymore, and these Kegel muscles that are in the pelvic floor aren't working so well.

      ジョークを言われたり、誰かにぶつかられたり、驚いたり、エアロビクスをしたりすると、突然問題が発生します。もう17歳ではないので、骨盤底筋のケーゲル筋がうまく機能しなくなっているからです。

    B1 中級

    第16章 - コアトレーニングの概念 (Chapter 16 - Core Training Concepts)

    39:35第16章 - コアトレーニングの概念 (Chapter 16 - Core Training Concepts)
    • So looking at the muscle groups, the rotators, the multifidus, the trans, the transverse abdominus, the diaphragm, the pelvic floor muscles, and the quadratus lumborum, those are your typical areas that we want to refer to.

      筋群を見てみると、回旋筋、多裂筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋、腰方形筋などが、参考にしたい典型的な部位です。

    • Then you also have your pelvic floor muscles.

      それから骨盤底筋もある。

    B1 中級

    エマ・ワトソン&カトリン・モラン - Our Shared Shelf 共同開催トークイベント (Emma Watson & Caitlin Moran - In Conversation for Our Shared Shelf)

    34:05エマ・ワトソン&カトリン・モラン - Our Shared Shelf 共同開催トークイベント (Emma Watson & Caitlin Moran - In Conversation for Our Shared Shelf)
    • Feminism is dead." It's like, "Allow women, the, you know, the, the, the, the weakness to be able to argue and fight like men would." You know, true equality is not being perfect immediately and being some superhero who has an amazing job and incredible hair and a pelvic floor and a tiny little stomach and two children who are perfectly well turned out.

      それはとても短いリストで、すべて特別なフォルダに保存されている。

    • job and incredible hair and a pelvic floor and a tiny little stomach and two children

      仕事と信じられないほどの髪、骨盤底筋、そして小さくてきれいな胃、そして二人の子供を持つスーパーヒーローになることでもない。

    B1 中級

    トランプ氏 vs ニューヨーク:大統領とビッグアップルの因縁は昔から | ザ・デイリー・ショー (Trump vs. New York: The President’s Feud with the Big Apple Goes Way Back | The Daily Show)

    06:34トランプ氏 vs ニューヨーク:大統領とビッグアップルの因縁は昔から | ザ・デイリー・ショー (Trump vs. New York: The President’s Feud with the Big Apple Goes Way Back | The Daily Show)
    • Trump's face, many worthy opponents, Hillary Clinton laws, even his own neck, where he has a prolapsed pelvic floor.

      トランプの顔、多くの価値ある対戦相手、ヒラリー・クリントン法、さらには骨盤底が脱出した自身の首まで。

    • Trump's faced many worthy opponents: Hillary Clinton, laws, even his own neck, where he has a prolapsed pelvic floor.

      トランプの顔、多くの価値ある対戦相手、ヒラリー・クリントン法、さらには骨盤底が脱出した自身の首まで。

    B2 中上級

    なぜあんなに性欲が強い人がいるのか? (Why Are Some People SO Horny?)

    07:07なぜあんなに性欲が強い人がいるのか? (Why Are Some People SO Horny?)
    • In women, this can result in one-second motor contractions of the pelvic floor, followed by two to four seconds of repeated uterine and vaginal smooth muscle contraction.

      女性の場合、骨盤底筋の1秒間の運動収縮に続き、2〜4秒間の子宮と膣の平滑筋の繰り返し収縮が起こることがあります。

    • In women, this can result in one-second motor contractions of the pelvic floor, followed by two to four seconds of repeated uterine and vaginal smooth muscle contraction.

      女性の場合、骨盤底筋の1秒間の運動収縮に続き、2〜4秒間の子宮と膣の平滑筋の繰り返し収縮が起こることがあります。

    B2 中上級

    マスターベーションは体に良いのか? (Is Masturbation Good For You?)

    03:01マスターベーションは体に良いのか? (Is Masturbation Good For You?)
    • Both women and men have pelvic floor muscles that stretch from your pubic bone to your tailbone.

      女性と男性の両方には、恥骨から尾骨まで伸びる骨盤底筋があります。

    • your sexual performance. Both women and men have pelvic floor muscles that stretch from
    B2 中上級